夫婦関係の悪化

「夫婦関係に問題があり悩んでいる」とご相談を受けることがありますが、その原因のほとんどが「コミュニケーションが上手に取れていない」というものです。

夫婦喧嘩の後、話し合いの場を設けたとしてもそこでまた言い争いが始まってしまう。。そんな悪循環に陥ってしまい、どうしようもないくらいに辛くなった方がご相談に来られます。

関係の良い夫婦でも夫婦喧嘩がないわけではありません。喧嘩した後に、話し合いをしてお互いが納得して受け入れられるところにたどり着けるのが良い夫婦と言えるのかもしれません。

カップルや夫婦は血が繋がっているわけではありませんし環境が全く違う中で育った二人が一緒に暮らしていくわけですから、対立は必ずあるでしょう。そんな中で新しい環境を作るのが夫婦だと思っています。そして新しい幸せな環境を築くためには、上手なコミュニケーションのとり方が必要です。

「コミュニケーション」の意味を考える

夫婦のコミュニケーション
そもそも”コミュニケーション”とはなんなのでしょうか。話し合いをすること?議論すること?定義として以下のように書かれています。

コミュニケーション(communication)

社会生活を営む人間が互いに意思や感情、思考を伝達し合うこと。言語・文字・身振りなどを媒介として行われる。「コミュニケーションをもつ」「コミュニケーションの欠如」

この引用を見ているとコミュニケーションがただ話をすることではないことがわかりますね。他愛もないような話題で盛り上がったりするのも一つのコミュニケーションかもしれませんが、大切なのは「思っていること、考えていること、感じていること」を相手に伝え、また相手のそれらを理解することのように思います。

ただ情報をやり取りするだけではなくて、感情を共感したり、情緒的な気持ち相手に伝えたり、またそれを理解したりすることこそが「コミュニケーション」なのです。

では夫婦関係のコミュニケーションの悪循環とは

夫婦の悪循環・大阪心理カウンセリング
夫婦でコミュニケーションがうまくいかず、悪循環に陥ってしまうケースをご紹介します。

例えば以下のようなケースで悪循環になってしまうことがあります。

  • 話を聞かない夫
  • 感情的になってヒステリックになる妻
  • 相手の気持ちを汲み取ろうとしない夫
  • 言葉尻だけを悪く捉えて話が前に進まない妻

もちろんこれは一部のケースですが、よくある光景ではないでしょうか。男女では解釈する脳が全く違うので解釈の仕方が違います。なのでコミュニケーションがうまくいかないことがあるのは自然なことです。

では関係が悪くなりそうになった時、悪循環を好循環に変化させるにはどうすれば良いかを考えましょう。

好循環で喧嘩をしても気持ちよく仲直り

夫婦関係の悩みを解消
夫婦間の言動は、次の言動を生む「きっかけ」となります。ある言葉がきっかけで喧嘩という「結果」になり、それがきっかけでまた「喧嘩」がはじまる。これがぐるぐると回ってしまう悪循環。とても辛い悪循環ですが、この「結果」「きっかけ」を良い方に考えることができれば、とても良いことばかりの「好循環」が生まれると思いませんか?

みうらゆういちろうはコミュニケーションのプロフェッショナルです。
夫婦間、親子間、友人間の「好循環」を何度も何度もプロデュースし、関係修復を支援してきました。もし今あなたが夫婦関係で悩んでいるなら、彼氏や彼女が好きなのにうまくいかないと悩んでいるなら、好循環を作って見ませんか?

最後に

悪循環の原因4選
最後に夫婦喧嘩に発展する(悪循環の始まりとなる)大きな原因の4つを紹介します。この4大原因が自分やパートナーに当てはまっていないか、一度見つめ直してみると良いかもしれません。

言動を批判する

相手の言葉や行動をとがめることです。何か嫌なことがあった時、意思の疎通を測るのではなく、ただ相手の言動を批判していませんか?

相手の人格を批判する

例えば喧嘩になった時「またそんな言い方する!」「いっつもそうだね君は」など悪いレッテルを貼ってしまうケースや「人の気持ち何も考えてないね」など決めつけてしまうような言い方をするケースがあります。

脅し

「もう別れる」など相手にとって負担となるような言葉や行動で、パートナーを脅してしまうケースもあります。「関係壊されてもいいの?」という気持ちを含んだ言葉や行動は、相手にとって大きな負担となり、本当に関係が崩れてしまうことになるかもしれません。

DV、暴力

暴力というと男性から女性に向けて行われる行為のように感じますが、これは肉体的な暴力だけではなく精神的に振るわれる暴力も含んでいます。言葉や行動で相手を傷つけるそれは全て「暴力」。相手を傷つける言動を取っていませんか?

コミュニケーションの悪循環のきっかけがわかれば第一歩です。それを好循環に変化させて、夫婦関係、カップルの関係を修復しましょう!大阪心理カウンセリング・みうらゆういちろうは夫婦関係の悩みも、一緒に悩み解決に向かってカウンセリングいたします。

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